２０１９年の運動実績
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歩 数
Ｔ：スポーツクラブ Ｇ：ゴルフスクール、練習
Ｒ：室外でランニング＆ウォーキング Ｃ：サイクリング
Ｗ：室外でウォーキング、Ｈ：ホーム・エクササイズ
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歩数
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日 |
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03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
4708 |
3978 |
3925 |
2499 |
1666 |
5332 |
6390 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 6113 |
4132 |
3432 |
4726 |
2718 |
3485 |
598 |
1940 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 2336 |
618 |
5624 |
5251 |
1615 |
2836 |
2392 |
6109 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| 2132 |
911 |
2467 |
782 |
6502 |
3634 |
2410 |
657 |
| 02月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
1675 |
5430 |
1581 |
3707 |
1554 |
5785 |
2557 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 898 |
4011 |
6651 |
1887 |
7175 |
7399 |
1524 |
3102 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 7400 |
4412 |
1712 |
1280 |
6284 |
3913 |
1184 |
1737 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
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| 3588 |
5508 |
7187 |
1481 |
1833 |
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| 03月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
4111 |
2826 |
804 |
750 |
9885 |
2084 |
4216 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 2895 |
6357 |
2192 |
1053 |
2357 |
6230 |
945 |
2857 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 1501 |
1057 |
2028 |
920 |
4102 |
635 |
4357 |
2133 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| 5257 |
2700 |
4490 |
3844 |
1930 |
7089 |
1905 |
2223 |
| 04月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
1027 |
2195 |
2911 |
2012 |
4271 |
4621 |
8091 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 2143 |
534 |
5031 |
1290 |
5573 |
1158 |
884 |
6645 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 7252 |
2687 |
6833 |
941 |
3184 |
5245 |
4461 |
7554 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
| 1687 |
2612 |
978 |
6363 |
840 |
3855 |
1518 |
|
| 05月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
2541 |
5592 |
6008 |
2307 |
2620 |
2366 |
1752 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 5859 |
2299 |
2357 |
2169 |
5206 |
7446 |
1386 |
6729 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 1283 |
6890 |
1771 |
6010 |
1324 |
7078 |
1022 |
1847 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| 5698 |
5880 |
6362 |
1087 |
727 |
5681 |
1130 |
4409 |
| 06月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
4230 |
1069 |
6773 |
2402 |
2532 |
3025 |
4249 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 1719 |
2331 |
4515 |
1145 |
6162 |
1963 |
4396 |
6461 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 12642 |
2305 |
3501 |
6472 |
5667 |
2032 |
5297 |
5329 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
| 1437 |
3886 |
2642 |
1072 |
3896 |
1967 |
1063 |
|
| 07月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
1964 |
2563 |
2129 |
4494 |
2132 |
8697 |
2631 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 2864 |
1386 |
4832 |
1233 |
2188 |
1420 |
1182 |
2974 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 778 |
762 |
1093 |
1189 |
4688 |
3593 |
722 |
3336 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| 1689 |
2600 |
2675 |
1325 |
1144 |
2495 |
936 |
2494 |
| 08月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
2341 |
2582 |
1992 |
5274 |
3012 |
1080 |
4542 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 1047 |
6289 |
1064 |
3863 |
4656 |
3068 |
1311 |
712 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 4131 |
2088 |
547 |
2509 |
3897 |
1042 |
1095 |
7189 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| 1777 |
1965 |
3019 |
3306 |
5179 |
1278 |
1829 |
3539 |
| 09月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
1117 |
4773 |
908 |
6120 |
2824 |
824 |
2735 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 1068 |
1354 |
3511 |
909 |
3850 |
1700 |
4175 |
1198 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 2170 |
7057 |
1210 |
6849 |
4457 |
3832 |
2906 |
2172 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
| 3305 |
9952 |
2116 |
1079 |
2459 |
4666 |
5462 |
|
| 10月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
1179 |
2706 |
1627 |
2021 |
5301 |
2192 |
5577 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 1022 |
3221 |
5709 |
2005 |
1305 |
2098 |
3666 |
4335 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 3942 |
2603 |
4115 |
5056 |
2230 |
1127 |
1402 |
3639 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| 3983 |
1967 |
1380 |
3376 |
1736 |
3723 |
2591 |
1606 |
| 11月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
1925 |
2521 |
4740 |
1257 |
3199 |
4977 |
2736 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 4974 |
3315 |
951 |
1042 |
4668 |
1619 |
859 |
3136 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 2177 |
2513 |
921 |
1972 |
5616 |
4414 |
2787 |
1088 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
| 4783 |
1951 |
4177 |
2192 |
1294 |
1876 |
6026 |
|
| 12月 |
日 |
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
| 歩数 |
821 |
2912 |
2651 |
2361 |
1303 |
6027 |
1307 |
| 08 |
09 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 4905 |
7244 |
687 |
4685 |
5388 |
819 |
5750 |
5876 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 2839 |
596 |
3137 |
2376 |
2158 |
1467 |
858 |
6238 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| 1773 |
3409 |
1715 |
1258 |
2966 |
1593 |
1131 |
4556 |
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